„Warum schreie ich mein Kind an, obwohl ich es doch besser weiß?“
Zack und schon ist es passiert: das Glas kippt um und das Wasser läuft über den Tisch. Eigentlich nichts Schlimmes.
Doch bevor du überhaupt nachdenken kannst, schießt es aus dir heraus:
„Kannst du nicht EINMAL aufpassen? Du siehst doch, dass hier das Glas stand! Geh in dein Zimmer!“ Dann folgt Stille. Betretenes Schweigen. Und dieses komische Gefühl in deiner Brust.
„Warum habe ich jetzt eigentlich so reagiert? Woher kam diese Wut?“ Und da ist sie: die Erinnerung an deine eigene Kindheit, an genau solche Sätze. An Momente, in denen du dich klein, falsch oder allein gefühlt hast. Und du erinnerst dich an dein Versprechen: „Ich werde mein Kind niemals so behandeln wie ich es erlebt habe.“
Genau hier knüpft das digitale Buchpaket auch an: Damit du die praktischen Inhalte aus dem Buch KINDHEIT OHNE GEPÄCK leicht im Alltag anwenden und umsetzen kannst.
Vielleicht kennst du das...
Überreaktion
Dein Kind verschüttet versehentlich das Wasserglas und du schreist sofort: „Kannst du nicht EINMAL aufpassen?!“
Eigene Vergangenheit
Du hörst dich Sätze sagen, die du als Kind gehasst hast und weißt im selben Moment: „Ich klinge wie meine Mutter.“
Ungewolltes Handeln
Du willst trösten, doch stattdessen sagst du: „Jetzt heul doch nicht wegen so was rum.“
Und danach?
Schlechtes Gewissen. Schlechte Stimmung in der Familie und dieser Satz in deinem Kopf:
„Ich wollte das doch alles ganz anders machen …“
Du bist nicht allein. So geht es Tausenden Eltern, die tief spüren: Ich will diesen Kreislauf durchbrechen, aber wie?
Was du dir eigentlich wünschst:
Du willst nicht mehr ausrasten, sondern in stressigen Situationen souverän bleiben.
Du willst dich nicht mehr schuldig fühlen, sondern frei von alten Verhaltensmustern
Du willst deinem Kind ein Zuhause schenken, in dem es sich sicher und geborgen fühlt.
Break the cycle:
Ein Cyclebreaker ist jemand, der sagt: „Bei mir hört das auf!“
Du brichst mit verletzenden Familienmustern, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden, oft unbewusst. Du willst deinem Kind ein Zuhause geben, in dem es nicht klein gemacht wird, sondern wachsen darf. Ohne Gewalt, ohne Schmerz und ohne Angst.
Du willst ein mildes Herz statt harter Worte und weißt, es fängt bei dir selbst an.
Sanfte Methode zur Emotionsregulation, die dir hilft, belastende Gefühle achtsam zu lösen.
Cyclebreaker-Test, um herauszufinden, welche inneren Wunden noch Zuwendung brauchen.
Ein Familienrad zur passenden Familienbegleitung.
Das sagen Familien über unsere Arbeit
Hi, ich bin Carina!
Systemische Familien‒, Kinder‒ und Jugendtherapeutin, Gründerin von Weltvonunten®, Autorin
Bevor ich in meiner Laufbahn über 9700 Menschen begleiten durfte, war ich selbst ein Kind mit einem schweren Rucksack.
Meine Kindheit war geprägt von Erfahrungen, die mir viel abverlangt haben. Lange war ich auf der Suche nach innerem Halt, heute trage ich ein tiefes Urvertrauen und ein stabiles Selbstwertgefühl in mir.
Ich habe erlebt, was es heißt, alte Muster zu durchbrechen, mit all dem Schmerz, aber auch der Freiheit, die daraus entsteht.
Mein beruflicher Weg begann im Kita‒Bereich und führte mich über Stationen in der Kinder‒ und Jugendpsychiatrie, im Jugendamt und in der Fachberatung, in Deutschland sowie Schweden. 2020 gründete ich Weltvonunten®, eine Community, in der ich Eltern auf Augenhöhe begleite und die Perspektive von Kindern sicht‒ und spürbar mache.
2023 wurde mein Weg erneut erschüttert: Nach einer langen Kinderwunschreise und einer Endometriose‒Diagnose endete meine erste Schwangerschaft in der 36. Woche mit einer stillen Geburt. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Schmerz dich fast zum Stillstand bringt und wie viel Mut es braucht, trotzdem wieder aufzustehen. Wenn das Leben dir Steine in den Weg legt und du dennoch weitergehst. Schritt für Schritt und Tag für Tag.
Ich sage nicht: „Wenn ich das kann, kannst du das auch.“ Denn du hast deine eigene Geschichte, deine eigenen Voraussetzungen.
Nicht jeder kann alles schaffen, aber jeder kann etwas verändern.
Ich glaube fest daran: Auch in deinem Leben ist mehr Leichtigkeit möglich. Mehr Frieden und ein milderes Herz.
Mit dem digitalen Buchpaket möchte ich dich einladen, den ersten oder nächsten Schritt zu gehen und das Wissen aus Kindheit ohne Gepäck in deinem Tempo weiterzuleben.
Für dich. Für dein Kind. Für das, was ihr gemeinsam neu gestalten wollt.
Über 130.000 Follower auf Instagram
9700+ begeisterte Familien
Systemische Familientherapeutin
Dein digitales Umsetzungspaket für CYCLEBREAKER
die Erkenntnisse aus dem Buch Kindheit ohne Gepäck nachhaltig umsetzen
Der Umsetzungsbooster ist genau das Equipment, das du für deine Reise als bewusster Elternteil und Cyclebreaker brauchst, um das Wissen aus meinem Buch KINDHEIT OHNE GEPÄCK erfolgreich und nachhaltig in deinem Familienalltag umzusetzen
‒ Du erhältst vertiefende Erklär‒Videos mit sanften Methoden und echten Fallbeispielen
‒ Du bekommst praktische Download‒Dateien wie das Familienrad und alltagstaugliche Vorlagen
– Du hast Zugang zu weiterführenden, kostenpflichtigen Angeboten & Beratungen
Folge mir sehr gerne bei Instagram
© 2025 Carina Thiemann. Alle Rechte vorbehalten